В последнее время можно заметить всплеск активности всяческих коучей и блогеров, которые транслируют успешность, возводят саморазвитие в ранг божества, проводят марафоны и пропагандируют mindfulness – осознанность. Только вот если вам никак не удается влиться в поток успешных, осознанных и просветленных, гуру пожимают плечами, мол, плохо старались. Мы расскажем, почему советы по саморазвитию не работают в вашем случае, и как перестать винить себя в этом.
Давление индустрии
Осознанность, трансерфинг, любительская психотерапия, заполнение бесчисленных чек-листов, курсы и запуски на тему личных финансов – все это лишь малая часть огромного списка инструментов, которые направлены на повышение вашей стойкости. У вас лишний вес? Запишитесь в марафон! Детская травма, мешающая строить отношения? Купите курс «Обольстительница». Стрессы на работе? Вот вам стопка книг по мотивации. Со всех сторон предлагают решения всех ваших проблем, но при этом в случае неудачи сваливают вину на вас же, подчеркивая: ваши трудности – ваша ответственность.
Медик Гален из Рима еще во втором веке хвалился тем, что все, кто принимал его смеси, выздоровели, помимо тех, конечно, кто умер. Эта история ярко демонстрирует принцип философии саморазвития: если вы справились с блоками, проработали комплексы и страхи, то это заслуга чуткого тренера и куратора, который «спас» вас от сомнений, а если уж не вышло, то мотивация ваша была слабой, и желательно бы записаться в следующий поток, авось во второй раз получится.
Сфера успеха колоссально давит на нас. Мы думаем, что работать без выходных и браться за все дела с энтузиазмом – это многозадачность и успех, а в реальности сталкиваемся с эмоциональным выгоранием и депрессией.
Предположим, вы стали осознаннее, но что изменилось? Начальник по-прежнему самодур, но теперь вы осознаете это. Жена, как и раньше, холодна, но разве вы верите в силу медитации в этом случае?
Все, что вам нужно – ресурс извне
Никто не запрещает вдохновляться полезными лекциями TED или получать заряд энергии от блогеров. Нам всем нравится понимать, что сложности на нашем пути не уникальны, что кто-то тоже преодолевает их или уже справился. Приятно верить, что счастье зависит от нас, а изменение мышления вызовет положительные трансформации в будущем. Но не забывайте о том, что каждая история индивидуальна, обстоятельства отличаются, окружение – тоже.
Советы по мотивации дают кратковременный эффект, как съеденный натощак сникерс: всплеск энергии, желание действовать, а в перспективе – упадок энтузиазма (как падение уровня глюкозы в крови после быстрых углеводов батончика) и опустошение (голод).
То, что ваша нестойкость и неуспешность – ваша вина, это не факт, а выгодная социуму идеология. На самом деле все, в чем вы нуждаетесь, это ресурс. Если его нет, ни один подкаст не поможет вам в затруднительной ситуации. Сложно заниматься йогой, когда потеряли работу, а платить за жилье нужно уже в этом месяце.
Что это за ресурсы? Речь не только о деньгах. К примеру, у вас есть возможность пойти в отпуск за свой счет, чтобы прогреться на море и вернуться в офис с новыми силами. Может, у вас прекрасные родственники, готовые взять детей на пару часов в неделю, чтобы вы могли выспаться или посетить психотерапевта. Возможно, хорошие приятели, которые одолжат пару сотен до зарплаты. Ресурс – это общество, способное вам помочь, а не эфемерные советы по самосовершенствованию. Без поддержки вы не сможете достичь поставленных целей, сколько бы лекций и вебинаров вы ни прослушали.
Некоторые люди преодолевают трудности эффективнее, чем другие. Если вы в числе этих других, это не значит, что вы неумный или неспособный, просто вы уникальный, и восприятие ваше – тоже.
На чем держится стойкость?
Что помогает подросткам из семьи алкоголиков заканчивать школу с золотой медалью и поступать в престижный университет на бюджет? Почему одни люди переживают катастрофы с меньшими потерями, а другие на всю жизнь теряют связь с реальностью? То, насколько вы справляетесь с трудностями, зависит не только от внутренней опоры и работы над собой, но и от окружения. У школьника из пьющей семьи могла быть чуткая бабушка, которая воспитала в нем целеустремленность, или дядя, заменивший отца, а у тех, кто справился с последствиями природного катаклизма – поддержка членов семьи и социальных служб.
Помощь извне – вот залог жизненной стойкости. Если ваш дом сгорел, не поможет позитивное мышление и осознанность. Вам поможет общество, готовое вас приютить, выплатить страховку, дать денег на ремонт, напоить чаем и присмотреть за собакой.
Вам стоит перестать винить себя за то, что вы не успешный, не богатый, не осознанный. Это пропаганда, которая не оставляет вам выбора решать, что значит счастье и успех именно для вас. Советы по мотивации не работают, потому что общество несовершенно. Успех будет куда более достижимым, если станет меньше враждебности, больше социальной поддержки, ниже уровень нищеты, уровень жизни – выше, а лидерство будет позитивным и разумным.