Как побороть прокрастинацию?

Как побороть прокрастинацию?

На сегодняшний день прокрастинция является, пожалуй, одной из самых главных проблем современного общества. Людей, которые предпочитают откладывать абсолютно все свои дела на самый последний момент, изо дня в день становится всё больше и больше. И дело тут вовсе не в лени.

Прокрастинация является уникальной особенностью человека, которая предлагает совершенно иной взгляд на окружающую действительность. Зачем делать работу прямо сейчас, если её можно сделать завтра или послезавтра, верно?

Если задуматься, то прокрастинация способна значительно понизить общее качество жизни человека. Если постоянно откладывать все самые важные дела на потом, то их, рано или поздно, придётся делать в довольно ускоренном темпе, что значительно снижает качество и эффективность самой работы.

Для тех людей, которые замечают за собой признаки прокрастинации, мы собрали несколько простых правил. С их помощью можно побороть прокрастинацию без каких-либо проблем.

1. График дел

Основной проблемой тех людей, которые постоянно откладывают важные дела на другой день, является то, что они живут экспромтом. Именно поэтому для людей, которые подвержены прокрастинации, очень важно постоянно отслеживать последовательность всех действий на протяжении всего дня. Для этого отлично подойдёт составление специального графика дел, который будет содержать все задачи на день.

Стоит отметить, что первое время будет достаточно трудно придерживаться графика. Но через время мозг будет автоматически направляться на выполнение важной работы, что несомненно идёт на руку в борьбе с прокрастинацией.

2. Интерес

Как ни странно, но люди, подверженные прокрастинации, откладывают на потом только те дела, которые им не интересны. Именно этим и нужно воспользоваться.

Если вы хотите снизить в своей жизни влияние прокрастинации, то в важных делах необходимо создать интерес. Сам интерес может быть связан абсолютно с чем угодно, будь то деньги, статус, уважение или любой другой показатель качественно выполненной работы.

Самое главное, что необходимо самому захотеть делать определённое действие, а не просто-напросто работать из-под палки. Разумеется, что насильно абсолютно никто не захочет работать. Просто сделайте свою работу более интересной, чтобы не было абсолютно никакого желания откладывать её в долгий ящик.