Как справиться с психологическим бесплодием

Современные пары не считают детей чем-то вроде обязательного «атрибута» семейной жизни, скорее, закономерным продолжением отношений партнеров. Одного желания зачать малыша мало: зачастую на этапе планирования ребенка пара сталкивается с физиологическими или психосоматическими трудностями. В статье мы обсудим непростую тему – психологическое бесплодие и его преодоление.

Как проявляется психологическое бесплодие?

Неспособность зачать при относительно хорошем состоянии здоровья и в отсутствие неполадок репродуктивной системы обусловлено осознанным или подсознательным нежеланием (либо страхом) женщины забеременеть. Порой ей страшно из-за родительского опыта, иногда она не хочет зачинать именно от этого мужчины или боится телесных перемен, часто – просто не готова принимать на себя ответственность за чью-то жизнь.

Наш мозг – настоящее чудо. Если он решает воспринимать что-то в качестве условно неправильного или небезопасного, то может попросту блокировать работу других систем и запрещать им проводить некоторые операции. Вы страшитесь беременности при внешнем вроде бы ее желании, и мозг сигнализирует вашим детородным органам не допустить нового состояния, заблокировать овуляцию или прекратить месячные, например.

Иногда здоровая и любящая пара не может завести ребенка, потому что у одного из них есть старательно умалчиваемые сомнения и тревоги. В современных реалиях к сугубо медицинскому лечению репродуктивных проблем активно подключают психотерапию.

Психологическое бесплодие
Психологическое бесплодие

Причины психологического бесплодия

Ограничителями для зачатия могут стать самые разные факторы или их совокупность. Побочный результат приема препаратов, финансовая нестабильность, висящий в воздухе выбор между карьерой и семьей, фобии касательно патологии плода, болезненный опыт матери или знакомых… Иногда банальное давление окружения и намеки на «тикающие часики» могут ввести женщину в ступор и состояние протеста от постоянно муссируемого социумом «должна» по отношению к женщине.

В категорию риска попадают ранимые, эмоциональные до истерии люди или, напротив, те, кто не умеет распознавать и проживать свои чувства.

Заблаговременное беспокойство о трудностях с зачатием, когда сами сложности пока не наступили, тоже может запрограммировать тело на блоки. Бесплодие диагностируется спустя два года попыток зачать, и даже это не приговор! Не стоит ставить на себе клеймо, полагая, что вы не фертильны только потому, что не можете забеременеть пару месяцев. Одним женщинам достаточно сходить в отпуск, отоспаться и устранить стрессы, другим требуется глубокая проработка страхов у психолога, третьим – серьезное лечение соматических заболеваний и долгий поиск баланса в отношениях.

Подобные переживания и проживания вызывают стресс, а где стресс, там нет места фертильности. Психосоматика куда глубже утверждения, что все болезни от нервов. Достаточно большое количество семей вспоминает время планирования беременности как наиболее гнетущее, неопределенное и депрессивное.

Под серьезным прессингом детородная функция и эндокринная система предпочитают поберечь и так стрессующий организм, избавив его от «риска» беременности.

Причины психологического бесплодия
Причины психологического бесплодия

Как определить, что вы не можете зачать психологически?

Разбрасываться диагнозами и самой себе ставить печать бесплодия не стоит, но понять, что в неуспех зачатия вмешались психологические факторы, вы можете. Вот основные тревожные «звоночки», которые могут мешать гармонии в теле.

  • Вы постоянно испытываете сильный стресс на работе и не однажды сталкивались с эмоциональным выгоранием.
  • Чувство вины сопровождает вас повсюду: вы думаете, что детей вам не дает Бог, что виной тому ваши предыдущие болезни или аборты, что вы рушите свой брак, что вас бросит более здоровый партнер, что найдет «нормальную» – и делаете другие нелогичные, деструктивные умозаключения.
  • Вы считаете, что ваш мужчина не готов стать отцом.
  • Вы замечаете за собой некоторые сигналы депрессии.
  • Вас беспокоят финансовые сложности или неустроенность быта, которые продолжают своим незримым «но» каждый разговор о детях.
  • Вы мечетесь между карьерными амбициями и желанием состояться в материнстве.
  • В недавнем времени вы прошли через тяжелые жизненные обстоятельства – смерть близкого, затяжная болезнь, увольнение, переезд.
  • На вас давит окружение – родня ваша и мужняя, семейные друзья, врачи в консультации, которые спрашивают, когда собираетесь рожать, не боитесь ли опоздать, почему не торопитесь стать мамой и другие нетактичные вещи.

Список причин может быть длинным, но сложность состоит прежде всего не в количестве «блокираторов», а в том, чтобы обнаружить их и признаться себе в том, что они вас тормозят. Второй шаг – спросить о страхах своего партнера. Вероятно, у него тоже есть блоки, и дело не всегда в вас. Мужчинам не особо нравится признавать свою слабость хоть в чем-либо, но депрессии бывают и у них, не говоря уже о паническом страхе не суметь обеспечить семью в роли кормильца.

Как определить, что вы не можете зачать психологически?
Как определить, что вы не можете зачать психологически?

Как справиться с психологическим бесплодием?

Лучший совет – это пройти все исследования по части физиологии, убедиться, что в плане репродуктивных функций у вас с партнером все нормально, а затем расслабиться. Перестаньте видеть в ребенке цель, доказательство, общественный ответ и прочее. Займитесь чем-то приятным, взращивайте любовь и понимание в вашем союзе, учитесь слышать друг друга, потому что дети будут счастливы лишь в любящей семье. Отвлекитесь от мыслей о беременности, перестаньте с напряжением ждать секса и воспринимать его как очередную попытку.

Подключите психотерапию. Начните понемногу разбираться с детскими установками и травмами, с отношениями в вашем и в родительском браке, проживайте и прорабатывайте свои комплексы и тревоги. Попробуйте парные сеансы: возможно, между вами и партнером назрело нечто, что мешает вам зачать общего малыша, и участие профессионала поможет наладить конструктивный диалог о деликатном.

Учитесь расслабляться, посещайте массаж, высыпайтесь, вкусно ешьте. Занимайтесь любовью, а не сексом, ведь это акт не столько размножения, сколько любви. Посвятите время друг другу, и когда найдете связь между собой и своей половинкой, ваш малыш обязательно найдет вас обоих.