Питание

Мы то, что мы едим. Питание неразрывно связано с психологией, ведь еда – первое удовольствие, доступное человеку еще в младенческом возрасте. Еда влияет на самочувствие и настроение, а они, в свою очередь, на то, что мы едим – по принципу круга. Привычка переедать всегда связана с тревожностью и непрожитыми эмоциями, стремление к похуданию имеет под собой психологическую почву, сыроедение и вегетарианство обусловлены этическими убеждениями.

Как питаться правильно без ограничений? Что такое интуитивное питание? Психологический и телесный комфорт, сбалансированность рациона, здоровое похудение и способы справиться с расстройствами пищевого поведения – читайте все о психологии питания в этом разделе.