Современные пары не считают детей чем-то вроде обязательного «атрибута» семейной жизни, скорее, закономерным продолжением отношений партнеров. Одного желания зачать малыша мало: зачастую на этапе планирования ребенка пара сталкивается с физиологическими или психосоматическими трудностями. В статье мы обсудим непростую тему – психологическое бесплодие и его преодоление.
Как проявляется психологическое бесплодие?
Неспособность зачать при относительно хорошем состоянии здоровья и в отсутствие неполадок репродуктивной системы обусловлено осознанным или подсознательным нежеланием (либо страхом) женщины забеременеть. Порой ей страшно из-за родительского опыта, иногда она не хочет зачинать именно от этого мужчины или боится телесных перемен, часто – просто не готова принимать на себя ответственность за чью-то жизнь.
Наш мозг – настоящее чудо. Если он решает воспринимать что-то в качестве условно неправильного или небезопасного, то может попросту блокировать работу других систем и запрещать им проводить некоторые операции. Вы страшитесь беременности при внешнем вроде бы ее желании, и мозг сигнализирует вашим детородным органам не допустить нового состояния, заблокировать овуляцию или прекратить месячные, например.
Иногда здоровая и любящая пара не может завести ребенка, потому что у одного из них есть старательно умалчиваемые сомнения и тревоги. В современных реалиях к сугубо медицинскому лечению репродуктивных проблем активно подключают психотерапию.
Причины психологического бесплодия
Ограничителями для зачатия могут стать самые разные факторы или их совокупность. Побочный результат приема препаратов, финансовая нестабильность, висящий в воздухе выбор между карьерой и семьей, фобии касательно патологии плода, болезненный опыт матери или знакомых… Иногда банальное давление окружения и намеки на «тикающие часики» могут ввести женщину в ступор и состояние протеста от постоянно муссируемого социумом «должна» по отношению к женщине.
В категорию риска попадают ранимые, эмоциональные до истерии люди или, напротив, те, кто не умеет распознавать и проживать свои чувства.
Заблаговременное беспокойство о трудностях с зачатием, когда сами сложности пока не наступили, тоже может запрограммировать тело на блоки. Бесплодие диагностируется спустя два года попыток зачать, и даже это не приговор! Не стоит ставить на себе клеймо, полагая, что вы не фертильны только потому, что не можете забеременеть пару месяцев. Одним женщинам достаточно сходить в отпуск, отоспаться и устранить стрессы, другим требуется глубокая проработка страхов у психолога, третьим – серьезное лечение соматических заболеваний и долгий поиск баланса в отношениях.
Подобные переживания и проживания вызывают стресс, а где стресс, там нет места фертильности. Психосоматика куда глубже утверждения, что все болезни от нервов. Достаточно большое количество семей вспоминает время планирования беременности как наиболее гнетущее, неопределенное и депрессивное.
Под серьезным прессингом детородная функция и эндокринная система предпочитают поберечь и так стрессующий организм, избавив его от «риска» беременности.
Как определить, что вы не можете зачать психологически?
Разбрасываться диагнозами и самой себе ставить печать бесплодия не стоит, но понять, что в неуспех зачатия вмешались психологические факторы, вы можете. Вот основные тревожные «звоночки», которые могут мешать гармонии в теле.
- Вы постоянно испытываете сильный стресс на работе и не однажды сталкивались с эмоциональным выгоранием.
- Чувство вины сопровождает вас повсюду: вы думаете, что детей вам не дает Бог, что виной тому ваши предыдущие болезни или аборты, что вы рушите свой брак, что вас бросит более здоровый партнер, что найдет «нормальную» – и делаете другие нелогичные, деструктивные умозаключения.
- Вы считаете, что ваш мужчина не готов стать отцом.
- Вы замечаете за собой некоторые сигналы депрессии.
- Вас беспокоят финансовые сложности или неустроенность быта, которые продолжают своим незримым «но» каждый разговор о детях.
- Вы мечетесь между карьерными амбициями и желанием состояться в материнстве.
- В недавнем времени вы прошли через тяжелые жизненные обстоятельства – смерть близкого, затяжная болезнь, увольнение, переезд.
- На вас давит окружение – родня ваша и мужняя, семейные друзья, врачи в консультации, которые спрашивают, когда собираетесь рожать, не боитесь ли опоздать, почему не торопитесь стать мамой и другие нетактичные вещи.
Список причин может быть длинным, но сложность состоит прежде всего не в количестве «блокираторов», а в том, чтобы обнаружить их и признаться себе в том, что они вас тормозят. Второй шаг – спросить о страхах своего партнера. Вероятно, у него тоже есть блоки, и дело не всегда в вас. Мужчинам не особо нравится признавать свою слабость хоть в чем-либо, но депрессии бывают и у них, не говоря уже о паническом страхе не суметь обеспечить семью в роли кормильца.
Как справиться с психологическим бесплодием?
Лучший совет – это пройти все исследования по части физиологии, убедиться, что в плане репродуктивных функций у вас с партнером все нормально, а затем расслабиться. Перестаньте видеть в ребенке цель, доказательство, общественный ответ и прочее. Займитесь чем-то приятным, взращивайте любовь и понимание в вашем союзе, учитесь слышать друг друга, потому что дети будут счастливы лишь в любящей семье. Отвлекитесь от мыслей о беременности, перестаньте с напряжением ждать секса и воспринимать его как очередную попытку.
Подключите психотерапию. Начните понемногу разбираться с детскими установками и травмами, с отношениями в вашем и в родительском браке, проживайте и прорабатывайте свои комплексы и тревоги. Попробуйте парные сеансы: возможно, между вами и партнером назрело нечто, что мешает вам зачать общего малыша, и участие профессионала поможет наладить конструктивный диалог о деликатном.
Учитесь расслабляться, посещайте массаж, высыпайтесь, вкусно ешьте. Занимайтесь любовью, а не сексом, ведь это акт не столько размножения, сколько любви. Посвятите время друг другу, и когда найдете связь между собой и своей половинкой, ваш малыш обязательно найдет вас обоих.