Жизнь не всегда выглядит, как прямая дорога – порой она со всей силы спускает вас с обрыва, чтобы проверить, как быстро вы встанете и куда свернете в поисках лучшего пути. Увольнение, профессиональное выгорание, крупная денежная потеря, утрата ориентиров в развитии – препятствия на пути к мечте могут быть самыми разными. Как справиться с тяжестью и апатией, которые преследуют нас после каждого падения? Как снова поверить в свои цели и мечты?
Поделитесь чувствами
Не бойтесь говорить о том, что чувствуете. Есть вероятность, что вас не поймут или обесценят ваши переживания, но есть и огромный шанс, что вас выслушают с теплом и принятием те люди, кто всегда в вас верит. Например, семья, которая видела ваши успехи и неудачи, но продолжает любить просто так, друзья, которые поддержат юмором и убедят продолжать, единомышленники и наставники с опытом. Обращайтесь к тем, кому доверяете, кто является для вас авторитетом и мотиватором.
Обсуждение чувств и озвучивание переживаний помогает прожить сложности с наименьшими моральными проблемами, справиться с ними и выбраться из трясины мыслей о собственной никчемности.
Читайте литературу разных жанров
Чтение помогает отвлекаться от внутреннего беспокойства, наполняет надеждой, ведь в любом произведении можно найти героя или ситуацию, которые откликаются и становятся непрямыми ответами на ваши вопросы. Читайте то, что вас мотивирует и придает сил – это могут быть бестселлеры авторства известных бизнес-спикеров или же романы Джейн Остин, главное, чтобы после прочтения вы выносили ценный опыт.
Если вы долгое время не брались за книгу, возьмите за правило читать хотя бы по 15-20 страниц в день, целенаправленно, внимательно. Когда появится чуть больше времени, начните выписывать в отдельный блокнот вдохновляющие цитаты или наблюдения. Это поможет вам извлекать из прочитанного самое важное.
Признавайтесь себе в любви
Как часто вы высказываете восхищение другими людьми? Умение восхититься, заметить хорошее в чьих-то действиях или успехах способствует налаживанию отношений и помогает не терять интерес в общении. К сожалению, мы часто забываем восхищаться самим собой, отмечать результаты, праздновать маленькие победы и шаги. Если бы вы были вашим лучшим другом, чтобы вы сказали себе?
Начните признаваться себе в любви каждый день с похвалы. Хвалите себя за то, что встали с кровати и умылись, если у вас депрессия. Хвалите за сданный вовремя проект, даже если он не идеален. Хвалите за то, что справились с неприятностями в очередной раз. Постепенно, по крупицам, вы соберете в себе портрет человека, который вам нравится. Будьте самым главным своим фанатом, любите себя безусловно и неподдельно. При такой мощной самоподдержке разве есть шанс, что вы не справитесь?
Мечты – это энергия
Ни одна крупная мечта не может существовать просто так и уж точно не может просто так сбыться. Ей нужно проверить, достойны ли вы получить желаемое. Каждая мечта или цель – это созидательная энергия. Естественно, что если вы опускаете руки перед испытанием раз за разом, то энергия и вера в мечту слабеют.
Наряжайтесь, чтобы мечта сияла ярче. Приглашайте себя на свидание, чтобы все обдумать и спланировать. Уважайте свой труд и не гнушайтесь просить о помощи – а еще принимать ее. Непросто поверить в то, чего вы не видите – себя будущего. Но первый шаг к своему идеальному отражению есть действие, а каждое действие имеет потенциал менять реальность.
Не опускайте руки в случае неудачи. Если на вас спускается черное отчаяние, есть смысл посмотреть на все под другим углом. Что можно изменить в ситуации? Или в себе, если на ситуацию невозможно влиять? Исходите из позиции хозяина своей жизни: не «все плохо, у меня ничего не получится», а «как сделать так, чтобы у меня все получилось и было хорошо?». Думайте о решении, а не о проблеме, и продвигайтесь к мечте маленькими, но уверенными шагами.